Beim Wandern ist gutes Schuhwerk ein wesentlicher Bestandteil der Wanderausrüstung. Von einem guten Wanderschuh oder Trekkingschuhe hängt es ab, ob du deine Wander- oder Bergtour in vollen Zügen genießen kannst. Denn schlechtsitzende Wanderschuhe sorgen für Schmerzen und Blasen an den Füßen und für großen Frust beim Laufen. Mit gutsitzenden Trekkingschuhen lassen sich hingegen mühelos Kilometer sammeln und Berge besteigen und du kannst dich voll und ganz an der Natur erfreuen.
Der passende Schuh für Damen, Herren und Kinder
Selbstverständlich gibt es Wanderstiefel und Trekkingschuhe für Erwachsene und Kinder. Aber auch zwischen Damen und Herren kann unterschieden werden, damit am Ende die Passform stimmt. Die unterschiedlichen Modelle sind anatomisch angepasst und verschaffen damit jedem Naturliebhaber ein unvergessliches Outdoor-Abenteuer. Da Damen in der Regel einen schmaleren Fuß haben als Herren, sind die Damenmodelle mit einer schmaleren Leiste versehen und damit optimal an die Füße der Bergsteierinnen angepasst. Auch bei den Größen gibt es Unterschiede zwischen den Damen- und den Herrenschuhen, da Männer häufig nicht nur einen breiteren, sondern auch einen längeren Fuß haben. Die Herrenmodelle sind daher in größeren Größen verfügbar und haben eine breitere Schuhleiste als die Damenvariante.
Was brauchen die optimalen Wanderschuhe?
Für einen guten Halt sollte der Wanderstiefel über einen knöchelhohen Schaft verfügen. Dadurch wird der Fuß gut gestützt und die Gefahr auf deiner Wandertour umzuknicken wird minimiert. Auch das Sprunggelenk wird durch einen erhöhten Schaft gut geschützt. Damit die Trekkingschuhe auch in unwegsamem Gelände und bei Wind und Wetter eingesetzt werden können, solltest du auf Wasserdichtigkeit und Atmungsaktivität achten. Wasserdicht sind solche Wanderschuhe, bei denen im Außenmaterial eine wasserdichte Membran verarbeitet ist. Des Weiteren benötigt der Schuh eine griffige Sohle mit tiefem Profil, damit der notwendige Halt vorhanden ist. Dies ist besonders wichtig, wenn deine Tour beispielsweise über feuchte Wiesen, glatte Felsen und durch Schlamm führt.
Anprobe – Welcher Wanderschuh soll es sein?
Die Wahl des Schuhs hängt auch vom geplanten Einsatzzweck ab. Wanderst du durch flaches Gelände über gut befestigte Wald- und Schotterwege und führst kein oder nur wenig Gepäck mit dir? Dann reicht ein leichter Freizeitschuh mit niedrigem Schaft. Bei Outdoor-Aktivitäten in unwegsamem Gelände und im Gebirge sind Trekkingschuhe die bessere Wahl. Hierbei handelt es sich keineswegs um klobige, unbequeme Klötze an den Füßen. Moderne Trekkingstiefel sind auch bei geringem Gewicht sehr robust und stabil und bieten eine hohe Trittsicherheit. Generell kann man sagen, dass eine feste Sohle und ein fester Schuh, den Fuß besser unterstützen und mehr Sicherheit bieten als leichte, flexible Freizeitschuhe. Überlege bei der Schuhwahl auch, in welchen Gebieten du überwiegend unterwegs sein wirst und welche Witterungsbedingungen auf dich zukommen. Wenn du die neuen Wanderstiefel oder Trekkingschuhe anprobierst, trage auch gleich die entsprechenden Socken, die dich auf deinem Outdoor-Abenteuer begleiten werden. So kannst du die Passform am besten beurteilen. Es macht außerdem Sinn die Anprobe lieber abends als morgens durchzuführen, da die Füße häufig gegen Abend etwas anschwellen. So kannst du sicher sein, dass die Schuhe während der ganzen Wanderung gut sitzen und keine Schmerzen verursachen.
Die richtige Passform deiner Wanderschuhe
Wie bereits erwähnt, ist es wichtig, dass beim Kauf des Schuhs großen Wert auf die richtige Passform gelegt wird. Egal ob Männer- oder Frauenschuh, er sollte auf jeden Fall gut sitzen. Viele Hersteller haben aus diesem Grund verschiedene Leistenbreiten und Extragrößen im Sortiment. Ein Wanderstiefel oder Trekkingschuh sollte lieber etwas zu weit, als zu eng gekauft werden. Dann trägt sich der Schuh auch dann noch angenehm, wenn die Füße nach mehrstündigen Touren oder bei Hitze anschwellen. Die Zehen sollten genug Platz haben und nicht an den Schuh stoßen. Dies ist vor allem bei Strecken wichtig, die bergab gehen. Auch ein individuelles Fußbett bietet großen Komfort beim Wandern. Dieses kann auf dich persönlich angepasst werden und sorgt für einen hervorragenden Halt. Der Fuß kann im Schuh nicht verrutschen und das Fußbett kann zusätzlich vor Kälte schützen. Einige Hersteller bieten die Anfertigung eines individuellen Fußbettes an.
Auf jeden Fall einlaufen
Wanderschuhe und Trekkingstiefel müssen eingelaufen werden, bevor man eine Wanderung oder eine Bergtour plant. Erst durch ausgiebiges Einlaufen in unterschiedlichem Gelände, passt sich der Schuh richtig an. So verhinderst du, dass sich auf deiner ersten Tour mit den neuen Schuhen Blasen an den Füßen bilden. Wenn du nun noch passende Wandersocken zu deinen Schuhen kombinierst, steht der nächsten Wanderung nichts mehr im Wege.
Ebenfalls wichtig: die richtigen Socken
Neben den richtigen Schuhen, sind auch die Socken äußerst wichtig für ein gutes Laufgefühl. Beim Wandern ist es sehr unangenehm, wenn die Socken Falten werfen oder verrutschen. Unpassende Socken können den schönsten Ausflug ruinieren. Daher solltest du unbedingt darauf achten, dass du gut passende Wandersocken trägst und am besten noch ein paar Ersatzsocken einsteckst. Hierbei dürfen die Socken gerne etwas dicker sein, damit Feuchtigkeit gut aufgenommen werden kann. Dünne Socken saugen sich schnell mit Schweiß voll und sorgen dann nicht mehr für den gewünschten Komfort beim Laufen. Für das optimale Wandererlebnis sollten Trekkingschuhe und Socken harmonieren.
Schuhpflege und Lagerung
Nach einer Wandertour müssen verschmutzte Freizeitschuhe gesäubert werden. Dies erledigst du am besten mit Wasser und einer Bürste. Anschließend sollten die Schuhe bei Raumtemperatur trocknen. Wanderschuhe aus Leder benötigen danach noch eine zusätzliche Pflege, da das Leder sonst mit der Zeit brüchig und hart wird. Es bietet sich an, beim Kauf der Schuhe, gleich ein passendes Pflegeset mitzunehmen. Bei der Lagerung der Trekkingschuhe ist es sinnvoll Schuhspanner einzusetzen. Dies verhindert, dass sich die Schuhe verbiegen. Wenn sich die Schuhe krümmen, kann es passieren, dass sich der Schuh verkürzt und bei der nächsten Wanderung nicht mehr optimal passt.